Kraft& Ausdauer

POLEFIT
In diesem Kurs wird eine Stunde lang an Kraft und Ausdauer gearbeitet. Es wird hauptsächlich mit Eigengewicht gearbeitet aber auch mit Therabändern. Nicht nur die Beine bekommen hier ihr Fett weg, auch die ganze Oberkörpermuskulatur und Bauchmuskeln werden am nächsten Tag zu spüren sein! Sei es dass man sich zu schwach für die Polekurse fühlt oder seinen Körper auf Vordermann bringen will, in diesem Kurs kommt jede auf seine Kosten unabhängig von der körperlichen Fitness. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind hier willkommen, jede bekommt Optionen um die Übungen auszuführen.

POWERPOLE
In diesem 60 min Kurs wird anhand von diversen Geräten, Kraft und Flexibilität gefordert. Ihr werdet in diesem Kurs Circlearbeit leisten anhand der Pole, Therabändern, TRX, Hoop, Stuhl, Gewichte und alle weiteren möglichen Zusatztools. An der Pole wird sowohl an einigen speziellen Moves als auch ganz banalen Inverts ohne Schwung gearbeitet. Dieser Kurs ist erst ab abgeschlossenem Level 1 empfehlenswert. Varianten gibt es für jede Levels.

Detailinfos zu den einzelnen Kursen findest du im Kursplan!
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