Flexibility

SEXY FLEXY
Sexy Flexy ist ein Kurs in dem sich alles um Flexibilität an und um die Pole dreht. Es werden alle Spagate, Brücken, aber auch Rücken und Schulterflexibilität trainiert. Nicht zu verwechseln mit einer angenehmen Stretching Stunde; ihr werdet schwitzen und euern Körper auf eine ganz andere Art und Weise arbeiten wie bisher. Der Kurs wird von Anfängern bis zu ''Profis'' unterrichtet, mit jeweils Varianten für diese. Bei Backbending wird sehr intensiv an der Rückenflexibilität gearbeitet. Muskelkater garantiert

AERIAL CONTORTION

In diesem Kurs werdet ihr in den Tüchern stretchen. Dies verhilft zu tieferen, intensiveren Backbends und Hipopeners aber geben auch gegebenenfalls Unterstützung bei dem ein oder anderen Stretch. Bitte Leggings und T-shirt anziehen um eventuelle Verbrennungen mit den Tüchern zu vermeiden!

Detailinfos zu den einzelnen Kursen findest du im Kursplan!
Hier geht´s zurück zur Kursübersicht.