Unsere Yoga-Kurse

Ursprünglich ist Yoga in Indien entstanden und hat sich im 20. Jahrhundert auch im Westen verbreitet und weiterentwickelt. Der Begriff Yoga kann sowohl "Einigung" als auch "Integration" bedeuten und steht als Oberbegriff für eine Vielzahl von Übungs- und Meditationstechniken.

Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit und ist eine seit Jahrtausenden praktizierte Methode zur gleichzeitigen Weiterentwicklung von Geist und Körper. Aufgrund seiner überzeugenden Wirkung als körperliches und geistiges Training findet Yoga heute AnhängerInnen in allen Gesellschaftsschichten.

Auf körperlicher Ebene bewirkt Yoga Dehnung, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination, Belebung und Entspannung. Richtig ausgeführt kann Yoga auch Haltungsschäden lindern und Heilungsprozesse unterstützen. Auf seelisch-geistiger Ebene ist Yoga ein ideales Mittel gegen Stress und bewirkt Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, innere Ruhe, Konzentration und Lebensfreude. Natürlich ist Yoga kein Ersatz für medizinische, physio- und/oder psychotherapeutische Behandlung.

Yoga - Basic

Im Basic Kurs möchten wir insbesondere AnfängerInnen, Neugierige und WiedereinsteigerInnen (auch für ältere Menschen geeignet) dazu einladen mittels Yoga - Kraft, Stabilität und Energie zum Aufblühen zu gewinnen.

Dieser Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten und beinhaltet schrittweises Erlernen einzelner Asanas, fester Übungsabfolgen (Surya Namaskara – Sonnengruß) bis hin zu dynamischen Abfolgen im Stil Vinyasa Flow. Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung (Savasana) runden die Stunden ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, eventuell Yoga- bzw. Sitzkissen, Matte (etwas dickere Gymnastikmatten wären vor Ort)

Yoga - Anfängerkurs
Freitag, 07.10.-23.12.2016 / 17:30 Uhr
Termine: 7.10., 14.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12., 23.12.
Kursnummer: YOAN1606 / Preis: 125,-
Trainerin: Anna
Open Yoga

"Open Yoga" bedeutet: jeder ist willkommen und jeder wird genau von dem Level abgeholt, auf dem er sich gerade befindet. Dieser Kurs richtet sich zum einen an Anfänger, die bereits Yogaerfahrung gesammelt und einen Anfängerkurs gemacht haben, und zum anderen an leicht Fortgeschrittene.

Der 10-Stundenkurs á 90 Minuten beinhaltet Atemübungen (Pranayama), Yogapraxis im dynamischen Stil Vinyasa Flow, Meditation und Entspannung (Savasana).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, eventuell Yoga- bzw. Sitzkissen, Matte (etwas dickere Gymnastikmatten wären vor Ort).

"Open Yoga"
Freitag, 04.11.-20.01.2016 / 19:00 Uhr
Termine: 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12., 23.12., 13.1., 20.1.
Kursnummer: YOFO1607 / Preis: 165,-
Trainerin: Anna