Unsere Poledance Kurse

Poledance Tirol heißt jeden herzlich willkommen! Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, bei uns ist bestimmt für jeden der richtige Kurs dabei! Unsere gut ausgebildeten TrainerInnen kümmern sich um jede einzelne Teilnehmerin, damit wirklich jede auf ihre Kosten kommt.

In unserem Studio in Jenbach bieten wir dir eine Vielzahl an unterschiedlichen Kursen (Tricks, Spinning & Combos, Poleflow), Flexibilitäts- und Krafttraining, Stretching, Workshops “on & off pole”, Tanz (Chairdance, Floorwork uvm.) an, welche in Levels (vom Beginner bis zum Fortgeschrittenen) aufgeteilt sind. Die wöchentlichen Kurseinheiten sind fortlaufend und an Feiertagen finden keine Kurse statt (die genauen Termine aller Einheiten findest du aber beim jeweiligen Kurs).

Die Infos und Online-Anmeldung für alle Anfänger-Kurse findest du unter dem Punkt "Level 0 - Basics (Static & Spinning"). Unser Kursangebot wird laufend ergänzt und aktualisiert - daher einfach immer wieder mal hier vorbeischauen, oder Fan unserer Facebook-Seite werden!

Poledance-Schnupperkurs

Poledance-Schnupperkurs
Du möchtest erst einmal ganz unverbindlich Poledance probieren, bevor du dich für einen 6-wöchigen Kurs einschreibst? In unserem Schnupperkurs lernst Du eine einfache Choreografie an der Static Pole (fest gestellte und sich nicht drehende Stange). Diese Choreografie ist so konzipiert, dass absolut keine Vorerfahrung nötig ist.

In dieser 90-minütigen Einheit trainieren bis zu maximal 3 Personen an einer Pole. In unseren regulären Kursen steht dann für jede Teilnehmerin eine eigene Stange zur Verfügung und wir halten unsere Kurse in der Kleingruppe ab.

Bekleidung: lange Sporthose, darunter eine kurze Panty, ärmelloses Shirt, kurze Sockerl, kleines Handtuch. Auch eine Wasserflasche solltest du mitbringen. Für diesen Kurs benötigst du keine Schuhe.

Wichtig: Am Tag vor den Kurseinheiten darf wegen Rutsch- und damit Verletzungsgefahr keinesfalls Bodylotion oder Creme aufgetragen werden! Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann und gleichzeitig auch die Stangen zerkratzt werden. Bitte sei 15 Minuten vor Kursbeginn im Studio!

Antworten auf vielleicht noch offene Fragen findest du in unseren FAQs.
Alle Schnupperkurse sind "FOR LADIES ONLY"!

Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

Poledance-Schnupperkurs
Mittwoch, 21.09.2016 / 20:00 Uhr
Kursnummer: 1600110 / Preis: EUR 15,-
Trainerin: Lisa
Level 0 - Basics (Static & Spinning)

Entdecke die Faszination von Poledance für dich! Der ideale Kurs für alle, die Poledance kennenlernen möchten – ganz ohne tänzerische oder sportliche Vorerfahrung!

In diesem sechswöchigen Einführungskurs lernst du die Grundtechniken in Moves, Climbs und Spins sowie die ersten Tricks an der Stange kennen. Unser Poledance Tirol Trainingskonzept gewährleistet einen idealen methodischen Aufbau und gleichzeitig erhältst du Einblicke in die unterschiedlichen Techniken „Static“ und „Spinning“.

Pro Kurseinheit (á 90 Minuten) erlernst du ca. 3 neue Moves, Spins oder Tricks, die in einfachen, kurzen Choreographien bzw. Kombinationen getanzt werden. Im Laufe des Kurses wird das Gelernte wiederholt, weiter vertieft und geübt.

Bekleidung: lange Sporthose, darunter eine kurze Panty, ärmelloses Shirt, kurze Sockerl, kleines Handtuch. Auch eine Wasserflasche solltest du mitbringen. Für diesen Kurs benötigst du keine Schuhe.

Wichtig: Am Tag vor den Kurseinheiten darf wegen Rutsch- und damit Verletzungsgefahr keinesfalls Bodylotion oder Creme aufgetragen werden! Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann und gleichzeitig auch die Stangen zerkratzt werden. Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio!

Poledance Tirol arbeitet ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und max. 1 Person pro Pole, um einen bestmöglichen Lernfortschritt zu erzielen!

Antworten auf vielleicht noch offene Fragen findest du in unseren FAQs.

Nachstehend findest du die aktuellen Kurstermine, für die du dich online anmelden kannst. Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Level 0 - BASICS
Mittwoch, 05.10.-16.11.2016 / 20:00 Uhr
Termine: 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11.
Kursnummer: 1601115 / Preis: 140,-
Trainerin: Lisa
Level 1 - Spinning

Dieser Kurs ist für alle, die den Kurs „Poledance BASICS“ sowie „LEVEL 1 Static“ abgeschlossen haben.

Auf tänzerische Art und Weise werden die Grundtechniken von Spins und Poletricks auf der Spinning Pole weiter vertieft. Zusätzlich werden Kraft und Technik weiter aufgebaut, da beides bei den höheren Levels dringend benötigt wird.

Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in kleinen Choreographien getanzt werden. In der sechsten Kurseinheit wird das gelernte Wissen und Können nochmals intensiv geübt und vertieft. Gleichzeit gibt dir die Trainerin auch eine kleine Vorschau auf die nächsten Kurse „LEVEL 2 Static“ und „LEVEL 2 Spinning“.

Bekleidung: lange Sporthose, darunter eine kurze Panty, ärmelloses Shirt, kurze Sockerl, kleines Handtuch. Auch eine Wasserflasche solltest du mitbringen. Für diesen Kurs benötigst du keine Schuhe.

Wichtig: Am Tag vor den Kurseinheiten darf wegen Rutsch- und damit Verletzungsgefahr keinesfalls Bodylotion oder Creme aufgetragen werden! Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann und gleichzeitig auch die Stangen zerkratzt werden. Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio!

Poledance Tirol arbeitet ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und max. 1 Person pro Pole, um einen bestmöglichen Lernfortschritt zu erzielen!

Nachstehend findest du die aktuellen Kurstermine, für die du dich online anmelden kannst. Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Level 1 - SPINNING
Mittwoch, 19.10.-30.11.2016 / 18:00 Uhr
Termine: 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11.
Kursnummer: 1603114 / Preis: 140,-
Trainerin: Lisa
Level 2 - Static

Dieser Kurs ist für alle, die bei uns bereits „LEVEL 1 Static und Spinning“ abgeschlossen haben.

Auf tänzerische Art und Weise werden die Grundtechniken weiter ausgebaut und und die ersten Headfirsts gelernt. Zusätzlich werden Kraft und Technik weiter aufgebaut, da beides bei den höheren Levels weiterhin dringend benötigt wird.

Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in kleinen Choreographien getanzt werden. In der sechsten Kurseinheit wird das gelernte Wissen und Können nochmals intensiv geübt und vertieft. Gleichzeit gibt dir die Trainerin auch eine kleine Vorschau auf den nächsten Kurs „LEVEL 2 Spinning“.

Bekleidung: lange Sporthose, darunter eine kurze Panty, ärmelloses Shirt, kurze Sockerl, kleines Handtuch. Auch eine Wasserflasche solltest du mitbringen. Für diesen Kurs benötigst du keine Schuhe.

Wichtig: Am Tag vor den Kurseinheiten darf wegen Rutsch- und damit Verletzungsgefahr keinesfalls Bodylotion oder Creme aufgetragen werden! Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann und gleichzeitig auch die Stangen zerkratzt werden. Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio!

Poledance Tirol arbeitet ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und max. 1 Person pro Pole, um einen bestmöglichen Lernfortschritt zu erzielen!

Nachstehend findest du die aktuellen Kurstermine, für die du dich online anmelden kannst. Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Level 2 - STATIC
Montag, 24.10.-28.11.2016 / 20:00 Uhr
Termine: 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11.
Kursnummer: 1604111 / Preis: 140,-
Trainerin: Lisa
Level 3 - Spinning

Dieser Kurs ist für alle, die den Kurs „LEVEL 3 Static“ abgeschlossen haben.

In diesem Level werden die bereits gelernten Moves, Spins und Poletricks zu Choreographien geübt und getanzt. Ebenso werden die sauberen Übergänge zwischen den einzelnen Tricks verfeinert.

Im Kurs erlernst Du Choreographien, die genau zu Level 3 Spinning passen. In der sechsten Kurseinheit wird das gelernte Wissen und Können nochmals intensiv geübt und vertieft. Gleichzeit gibt dir die Trainerin auch eine kleine Vorschau auf den nächsten Kurs "Level 3 Practice und Performance".

Bekleidung:
lange Sporthose, darunter eine kurze Panty, ärmelloses Shirt, kurze Sockerl, kleines Handtuch. Auch eine Wasserflasche solltest du mitbringen. Für diesen Kurs benötigst du keine Schuhe.


Wichtig: Am Tag vor den Kurseinheiten darf wegen Rutsch- und damit Verletzungsgefahr keinesfalls Bodylotion oder Creme aufgetragen werden! Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann und gleichzeitig auch die Stangen zerkratzt werden. Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio!

Poledance Tirol arbeitet ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und max. 1 Person pro Pole, um einen bestmöglichen Lernfortschritt zu erzielen!

Nachstehend findest du die aktuellen Kurstermine, für die du dich online anmelden kannst. Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Level 3 - SPINNING
Dienstag, 11.10.-22.11.2016 / 18:00 Uhr
Termine: 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11.
Kursnummer: 1607112 / Preis: 140,-
Trainerin: Carina
Level 3 - Practice & Performance

Dieser Kurs ist für alle, die die Kurse "LEVEL 3 Static" und "LEVEL 3 Spinning" abgeschlossen haben.

In unseren Practice & Performance Kursen wird in 4 Einheiten zu je 90 Minuten, gemäß des Levels, das Gelernte in einer Choreo an der Static- bzw. Spinning-Pole geübt und gefestigt. Die Technik wird dabei jedesmal wiederholt und ihr werdet merken, wie Ihr Kraft und Ausdauer beim Tanzen an der Pole dazu gewinnt. Du wirst deinen "Poleflow" (flüssige Bewegungen um die Pole) verbessern und die Tricks perfektionieren.
Im Kurs lernst Du eine lange Choreographie, die genau zu diesem Level passt. In der letzten Kurseinheit wird diese (wenn gewünscht) vor der Familie und Freunden aufgeführt. Damit ihr die Choreographie noch besser präsentieren könnt, werdet ihr euer Outfit aufeinander abstimmen.
Gleichzeit gibt dir die Trainerin auch eine kleine Vorschau auf die nächsten Kurse in Level 4.

Bekleidung: lange Sporthose, darunter eine kurze Panty, ärmelloses Shirt, kurze Sockerl, kleines Handtuch, eventuell Legwarmer oder Knieschoner (für Floorwork). Auch eine Wasserflasche solltest du mitbringen. Für diesen Kurs benötigst du keine Schuhe, kannst aber gerne deine High-Heels einpacken ;-)

Wichtig: Am Tag vor den Kurseinheiten darf wegen Rutsch- und damit Verletzungsgefahr keinesfalls Bodylotion oder Creme aufgetragen werden! Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann und gleichzeitig auch die Stangen zerkratzt werden. Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio!

Poledance Tirol arbeitet ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und max. 1 Person pro Pole, um einen bestmöglichen Lernfortschritt zu erzielen!

Nachstehend findest du die aktuellen Kurstermine, für die du dich online anmelden kannst. Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Level 3 - PRACTICE & PERFORMANCE
Donnerstag, 06.10.-03.11.2016 / 18:00 Uhr
Termine: 6.10., 13.10., 20.10., 3.11.
Kursnummer: 1608116 / Preis: 90,-
Trainerin: Susi
Level 3 - PRACTICE & PERFORMANCE
Sonntag, 09.10.-30.10.2016 / 18:00 Uhr
Termine: 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.
Kursnummer: 1608118 / Preis: 90,-
Trainerin: Carina
Level 4 - Static

Dieser Kurs ist für alle, die die Kurse "LEVEL 3 Spinning" und/oder "LEVEL 3 Practice & Performance" abgeschlossen haben.

Im Kurs lernst du "outside-" und "inside leghangs", neue Spins und viele weitere anspruchsvolle Tricks. Du lernst deine Kraft noch gezielter einzusetzen und entwickelst immer mehr Vertrauen in deinen Körper und dein Können. Der Static Kurs besteht aus Tricks, Spins und kleinen Kombinationen. Du wirst dich in diesem Kurs zu einem Butterfly entwickeln.
Gleichzeit gibt dir die Trainerin auch eine kleine Vorschau auf den nächsten Kurs "Level 4 Spinning".

Bekleidung: eine kurze Panty/Sporthose, Sport-BH bzw. bauchfreies Top, kurze Sockerl, kleines Handtuch. Auch eine Wasserflasche solltest du mitbringen. Für diesen Kurs benötigst du keine Schuhe!

Wichtig: Am Tag vor den Kurseinheiten darf wegen Rutsch- und damit Verletzungsgefahr keinesfalls Bodylotion oder Creme aufgetragen werden! Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann und gleichzeitig auch die Stangen zerkratzt werden. Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio!

Poledance Tirol arbeitet ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und max. 1 Person pro Pole, um einen bestmöglichen Lernfortschritt zu erzielen!

Nachstehend findest du die aktuellen Kurstermine, für die du dich online anmelden kannst. Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Level 4 - STATIC
Dienstag, 11.10.-22.11.2016 / 20:00 Uhr
Termine: 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11.
Kursnummer: 1609113 / Preis: 140,-
Trainerin: Carina
Level 4 - STATIC
Donnerstag, 22.09.-03.11.2016 / 20:00 Uhr
Termine: 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 3.11.
Kursnummer: 1609117 / Preis: 140,-
Trainerin: Susi
Aerial Hoop - Level 1 Jam

Aerial Hoop Workshop
Bei diesem Kurs geht es wieder hoch hinaus. Du machst verschiedene Tricks an einem Aerial Hoop. Da er frei schwebend ist, solltest du schwindelfrei sein. Zirkusfeeling pur!

In Aerial Hoop Level 1 Jam studiert ihr 1-2 längere Choreographien mit den erworbenen Tricks aus Level 1 ein. Somit bringt ihr den Flow in eure Tricks und den Kombinationen daraus. Durch den zusätzlichen Kraftaufbau, vor allem im Rumpf und Schulter- sowie Armbereich, ist es eine super Ergänzung zum Pole und anderem Krafttraining. Natürlich wird auch Flexibilität wieder eine Rolle spielen.

Vorraussetzungen: schwindelfrei, Level 1 Beginners

Es trainieren bis zu maximal 2 Personen an einem Hoop. ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl!

Bekleidung: lange, eng anliegende Hose (Leggins), legwarmers, Hüftwärmer, Socken, T-Shirt oder Shirt, Flasche, kein Gripmittel notwendig

Wichtig: Schmuck (Ringe, Armbänder, etc.) ist vor Kursbeginn abzulegen, da dies zu Verletzungen führen kann.

Der Workshop ist "FOR LADIES ONLY"!
Bitte immer nur 1 Person pro Formular anmelden! Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

Level 1 - Jam
Samstag, 22.10.-12.11.2016 / 09:30 Uhr
Termine: 22.10., 29.10., 5.11., 12.11.
Kursnummer: 1653119 / Preis: 80,-
Trainerin: Carina